Das Fitnessstudio effektiv und auf den eigenen Körper angepasst nutzen. Ob hierbei Gerätetraining, Freihanteltraining oder Körpergewichtstraining ansteht kann individuell angepasst werden. Des Weiteren trifft man hier auf Gleichgesinnte und kann schnell Freundschaften schließen. Gerade für Sportneulinge bestens geeignet um den Körper kontrolliert kennen zu lernen.
Für all die, die zu Hause oder im Freien trainieren möchten habe ich ein umfangreiches Arsenal an Übungen in den verschiedensten Schwierigkeitsgraden. Es muss kein Studio sein, in dem man sich vielleicht unwohl fühlt oder einfach lieber an der frischen Luft ist. Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining ist ebenfalls mit wenig Hilfsmitteln möglich. Und Muskelkater ist garantiert!
Joggen ist für viele wohl die Ausdauersportart der Wahl. Ich begleite Anfänger sowie Fortgeschrittene. Gerne bereite ich Sie auf einen Lauf vor, ob Kurzstrecke, Crosslauf oder Halbmarathon, gemeinsam erreichen wir das Ziel.
Das Training beginnt jedoch nicht auf der Strecke, erst wird der Fuß sowie der Schuh genau unter die Lupe genommen. Gesund Laufen - das Wichtigste!
Den Körper straffen, Muskelmasse aufbauen, Kraft gewinnen, ein besseres Körpergefühl und nebenbei die Möglichkeit abzunehmen. Kraftsport ist mehr als nur Gewichte von A nach B zu bewegen. Lernen Sie gesund zu trainieren, Leistung zu verbessern und langfristig den Körper zu stärken. Ein gezieltes Krafttraining mit Fokus auf die richtige Ausführung und anatomisch korrekte Bewegungsabläufe hilft Ihnen neben der Kraftsteigerung auch Beschwerden und Fehlhaltungen zu lindern.
Ein Starker Körper beinhaltet einen starken Geist.
Das Herz- Kreislaufsystem versorgt unseren Körper. Durch gezielten Ausdauersport lässt sich dieses System welches uns am Leben hält stärken. Hierbei greift man auf eine Vielzahl von Möglichkeiten zurück. Joggen und Schwimmen sind nur wenige Beispiele. HIIT, Tabata und ähnliches sind die eher weniger bekannten Sportarten. Neben einem Gewichtsverlust unterstützt diese Art von Sport ihren Körper jeden Tag aufs Neue. Sie werden schnell merken, wie Ihnen altbekannte Hürden nicht mehr im Weg stehen werden.
Ich biete für alle die Ihren Körper gerne an Ihre Leistungsgrenze bringen möchten mein berüchtigtes HIIT Training an! Dieses Training ist nichts für Warmduscher und Sockenbügler. Das Ziel ist es Euren Körper schnell und effektiv zu stärken, Körperfett zu verbrennen und in einer gemeinsamen starken Gruppe eure Leistungsgrenze auszutesten!